中招考试篮球（中招考试篮球和足球哪个简单）

体育中考篮球好练吗

总之，中招体育考试中的篮球运球项目确实有一定难度，但通过勤学苦练、技术练习、体能提升和团队合作，学生完全有能力取得好成绩。希望每位考生都能在考试中发挥出最好的状态。

排球对于初学者来说相对容易上手。一个月的时间，基本上可以掌握基本技巧，对于中考体育考试来说，应该没有太大的问题。而篮球和足球则需要更长的时间来适应，尤其是涉及到身体对抗的部分。篮球和足球的上手过程相对较慢，需要持续的练习才能达到熟练的程度。

总体来说，体育中考篮球项目11秒达标虽然有一定难度，但通过科学训练和合理安排，大多数学生都能够轻松达标甚至取得更好的成绩。

中招体育考试篮球

男生项目 投篮：在限定时间内，站在三分线外或禁区外，进行投篮。一分钟内必须完成25次，计满分50分。运球：在规定的时间内，完成正常篮球运球动作，起码用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到10分者获胜，最高得分100分。

男生投篮时间标准：在15秒内完成运行并投篮，得满分十分；超过19秒则判定为不及格。 女生投篮时间标准：在17秒内完成运球并投篮，得满分十分；超过2秒则判定为不及格。 提升投篮命中率的办法：持续练习，并不断调整练习方法和技巧。这是提高投篮连续命中能力的最有效方式。

总之，中招体育考试中的篮球运球项目确实有一定难度，但通过勤学苦练、技术练习、体能提升和团队合作，学生完全有能力取得好成绩。希望每位考生都能在考试中发挥出最好的状态。

中招篮球特长生的具备条件

1、中招篮球特长生通常需要具备以下条件：篮球技术：高水平篮球技能：能够熟练掌握进攻、防守、传球、投篮等基本技巧，展现出在篮球方面的天赋和能力。身体素质：出色的身体条件：包括速度、力量、耐力、灵活性和协调性等方面，这些素质对于篮球运动员在场上的表现至关重要。

2、部分岗位（如中锋等）对身高有额外要求。比如襄阳市致远中学招女子篮球特长生，后卫、前锋身高不低于 160CM，中锋不低于 175CM ；武汉部分学校要求后卫≥178cm、前锋≥185cm、中锋≥190cm 。技能测试：测试内容一般含身体素质（助跑摸高、全场折返跑等）、专项技术（运球上篮、投篮、全场综合技术等） 。

3、学业成绩：考生需在学业上保持一定的水平，通常要求文化课成绩达到一定标准，以确保其具备全面发展的能力。篮球特长：考生需在篮球方面展现出明显的特长和潜力，通过专业技能测试来证明自己的实力。身体健康：考生需具备良好的身体素质和健康状况，能够适应高强度的篮球训练和比赛。

中招体育考试要用几号篮球

1、中学生篮球考试使用球的标准如下中招考试篮球： 男生考试使用7号球中招考试篮球，其标准重量为600至650克中招考试篮球，圆周尺寸在75至76厘米之间中招考试篮球，缠纱长度为1260米。 女生考试使用6号球，其标准重量为510至550克，圆周尺寸在70至71厘米之间，缠纱长度为1500米。 青少年比赛用球的标准重量为470至500克，圆周尺寸在69至71厘米之间，缠纱长度为2060米。

2、中学生篮球考试中，女生使用的篮球号码是6号。 男生和女生在篮球考试中使用不同号码的篮球，男生使用7号球，女生使用6号球。 篮球有不同的尺寸标准，以满足不同年龄段和性别的比赛需求。 标准男子比赛用球的尺寸为：重量600-650克，圆周75-76厘米，缠纱1260米。

3、总之，篮球的尺寸是根据不同的需求和人群进行划分的，上海中考体育考试选择5号篮球，既符合青少年的体能特点，又确保了考试的公平性。

4、号适合。6号篮球适合中考女孩。中考体育主要考察行进间运球和三步上篮，6号篮球重量较轻，更易于控制，因此适合女生使用。中考体育考试中，篮球的尺寸和重量都有一定的规定，男生使用的是7号篮球，女生使用的是6号篮球。因此，如果女生参加中考体育考试，应该选择6号篮球。

5、上海中考体育篮球使用的是5号球。以下是关于5号篮球的具体信息：重量：470至500克之间。直径：介于69至71厘米之间。适用人群：5号篮球通常用于青少年比赛，尺寸适中，易于青少年运动员操控。中考体育适用性：这种篮球符合青少年的尺寸要求，能在上海中考体育项目中确保考试的公平性和安全性。

中招考试运篮球过杆怎么过才最快?

1、采用S形路线并左右手轮换动球：在过杆过程中，采用S形路线可以有效减少与杆子的碰撞风险，同时提高过杆效率。左右手轮换动球能够保持运球节奏，使动作更加流畅，从而加快过杆速度。选择合适的鞋子：避免穿篮球鞋：篮球鞋通常较为笨重，在塑胶跑道上可能会影响速度和灵活性。

2、首先，保持稳定的节奏至关重要。在两组标志杆之间，应固定运球的次数，通常情况下，两次运球即可通过一组标志杆。这有助于提高运球的准确性和流畅性。其次，换手技巧对于提高速度和灵活性非常重要。每次通过标志杆时，务必换手变向。这不仅能增强你的控球能力，还能让你在比赛中更灵活。

3、减少运球次数，加大步幅 尽量减少不必要的运球次数，每次运球都应具有明确的目的性，比如改变方向或加速。同时，加大步伐，这有助于你更快地穿越障碍杆，节省时间。 找出适合自己的路线 在练习时，尝试不同的路线，找出一条最适合你的路径。

4、做法：把球拉起来。起步的时候右脚在前，脚步的话从起点到第一个杆4步，运两次球，之后 每个杆3步，运一次球。看起来有点走步但是中考不算。先无球走步子，走好了再带球练。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

中考篮球绕杆几秒满分

男生满分时间为11秒，女生满分时间为14秒。篮球绕组要求考生听到测试仪器发出开始测试指令后，通过起点感应杆运球，测试仪器此时开始计时。考生必须按照规定的路线依次运球。考试结束后，考生需再次通过终点感应杆，测试仪器停止计时。在测试过程中，考生应至少在最终标志杆和终点线之间运球一次。

我教过三届毕业的学生，篮球运球绕杆一个满分的也没有！篮球运球绕杆的标准太高了。我做过试验，让跑得最快的学生徒手（不运球），都很难达到4秒的满分成绩。我教过的学生，运球绕杆最快的11秒。

大多地区12秒为满分，相差不大。篮球绕杆的成绩主要是由几方面决定的：速度，协调，球感所以要提高篮球绕杆的成绩最主要是做好这三点。动作要领：篮球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。