nba球员进球教学（nba进球瞬间）

2025-06-16 17阅读

NBA球员投篮手型??

1、NBA投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。先来说硬手：这是内线球员常用的手型，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。

2、硬手投篮：稳定与力量的平衡硬手与软手的区分，源自于手腕的放松与紧绷，以及随之而来的手掌松紧。硬手如乔丹、奥尼尔等人的标志，是出手时手指绷直，五指张开，形成稳固的支撑，这样可以提供更稳定的发力和更好的抗干扰能力。在对抗中，硬手的手型不易改变，保证了投篮的准确性。

3、肖恩·马里昂以其独特的推射动作而闻名，他的长手臂有时会使投篮手放在胸前，加上轻微的驼背和扭曲的投篮手型，使得他的投篮姿势不太美观。同样，迈克尔·基德·吉尔克里斯特的投篮姿势也让人难以恭维，他的动作显得过于复杂，有时看起来像是“拧麻花”一般。

1、单打能力在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。协防防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

2、我是一个高一学生，喜欢打篮球，但是我运球很不好，总是被断球，而且也不灵活，我想打内线，我篮板很不好，但是身体占绝对优势，我171CM，别人185CM的人都挤...还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

3、这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。