篮球用手掌（打篮球的手掌）

篮球运球是用手掌运还是手指?

篮球运球主要依靠手指的技巧，而非手掌。正确的运球高度应介于膝盖与腰部之间，这样便于控制。手腕需保持放松状态，并通过向下按压球的动作来进行运球，而非抽打球。训练时应确保两只手都能熟练运球。起初，应在原地练习运球，待熟练后，再尝试边运球边移动。

篮球运球用手指还是手掌篮球运球是用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

篮球运球技术强调的是手指而非手掌。正确的方法是让球在膝盖高度附近运行，这样便于更好地控制。在运球时，应该保持手腕的松弛，通过向下按压的动作来拍打篮球，避免使用抽打的动作。为了提高运球的灵活性和准确性，建议练习双手同时运球。

打篮球时，应该使用手指来控制球的弹跳力，而不是仅仅用手掌。手指运球能够提供更加精细和灵敏的控制。当你用手指运球时，可以更容易地掌控球的速度、方向和高度。这是因为手指比手掌更灵活，能够更精确地传递力量和调整球的位置。

打篮球上篮时用手推人范规吗

1、在打篮球上篮时篮球用手掌，用手推人是违反规则的。 比赛中篮球用手掌，球员应该避免用手臂、手掌或手指推开对手。 正确的做法是使用手部放在对方和自己之间篮球用手掌，保持合适的距离。 手部动作应限制在球员自身的圆柱体范围内篮球用手掌，不得超出。 重要的是篮球用手掌，手部不得向外发力，以防止对对手造成不公平的推挤。

2、存在故意的手推等动作：防守球员为了阻碍进攻球员上篮，采用比较激烈的身体接触，如故意用手推搡进攻球员，这种行为被视为犯规。存在明显的手下压动作：防守球员在防守对方上篮时，如果故意用手下压对方，阻止对方正常做出上篮动作，这也被视为犯规。

3、视情况而定，如果是对方主动上来找对抗，球员在保护球的情况下用非持球手挡开防守人，这样是不会判犯规的（切记手部动作不要过大，否则裁判会认为你有蓄意挥肘的嫌疑）。但如果对方与你有一定距离，而是你故意上前，那就会判进攻球员犯规。

4、推人犯规：常见的推人犯规包括在争抢篮板球时故意推人，或在防守时用身体下部推挤对手。进攻球员为了卡位而推挤防守球员，或防守球员为了阻止进攻球员卡位而推挤对手，也都属于推人犯规。 进攻侵人犯规：当防守球员已经站好位置并保持垂直圆柱体时，进攻球员仍试图冲撞，这将构成进攻犯规。

5、打篮球带球进攻时允许有一只手可以用来挡住防守者，有时会有一点小推人，但动作不能太大，不然裁判是会判进攻犯规的。推人犯规是能造成球员移动的手部动作或肘部动作叫做推人，也是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。侵入犯规的一种。

手多大能抓住篮球

1、一般来说，成年人的手掌大小在15～20厘米之间，而抓住篮球需要的手掌大小通常在18～22厘米左右。手的大小并不是唯一决定因素，握力和手指的灵活性也很重要。如果手指力量足够的话，即使手比较小，也可以轻松抓住篮球。相反，如果手指力量和灵活性不够的话，即使手比较大，也难以抓住篮球。

2、你的情况是手掌从指尖到手腕有18厘米，这样的长度在你这个年龄段已经很不错了。根据我的观察，你不用等到18岁就能完全抓住篮球，因为你才15岁，还有至少7年的生长空间。所以，你完全有时间去锻炼手指的力量和球感。

3、篮球的大小通常为24厘米左右，而人的手掌长度和宽度各不相同。以一个手长19厘米的人为例，即便手指长度达到9厘米，抓起篮球仍然有一定难度。不过，这并不意味着无法完成抓球动作。抓球依赖于手指、手掌及手腕的协调力量，而非仅仅依靠手的长度。

4、抓篮球主要是靠力量。这个可以通过力学的原理来解释，压力越大摩擦力越大。另外，手的大小也有影响，标准的篮球周长79厘米（相当于2尺2），一般来说想握住球体，得达到周长一半的黄金分割，也就是79*0.5*0.618=23厘米。

篮球手掌分为几部分

1、手掌触球分为用力投球等四部分。投篮手掌触球的部位是五指触球掌心成_形手婉用力投球_弧线进_，右手五指张开，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

2、首先，手指运球时应使用手指尖，一般手指分为三节，除了大拇指，最上面一节的三分之一处是发力的关键。运球过程中，尽量避免使用手掌，主要依靠手指尖的力量。手臂动作要小，最好是保持不动，手腕也不要轻易摆动。用手指尖去击打篮球，手指的力量和节奏感都非常重要。

3、按照标准的篮球运球姿势和手型来说，主要是五个手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。篮球运球基本功练习：Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让你的手快速熟悉篮球，找回手感。

篮球运球用手指还是手掌

1、打篮球时篮球用手掌，应该使用手指来控制球篮球用手掌的弹跳力篮球用手掌，而不是仅仅用手掌。手指运球能够提供更加精细和灵敏的控制。当你用手指运球时，可以更容易地掌控球的速度、方向和高度。这是因为手指比手掌更灵活，能够更精确地传递力量和调整球的位置。

2、篮球运球用手指还是手掌篮球运球是用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

3、篮球运球技术强调的是手指而非手掌。正确的方法是让球在膝盖高度附近运行，这样便于更好地控制。在运球时，应该保持手腕的松弛，通过向下按压的动作来拍打篮球，避免使用抽打的动作。为了提高运球的灵活性和准确性，建议练习双手同时运球。

4、篮球运球主要依靠手指的技巧，而非手掌。正确的运球高度应位于膝盖附近，这样便于控制。在运球时，手腕需保持放松状态，通过向下按压球的动作来控制球，而非抽打球。球员应训练两只手都能熟练地进行运球。起初，先练习在原地运球，待熟练后，可以开始边运球边移动。

5、篮球运球主要依靠手指的技巧，而非手掌。正确的运球高度应介于膝盖与腰部之间，这样便于控制。手腕需保持放松状态，并通过向下按压球的动作来进行运球，而非抽打球。训练时应确保两只手都能熟练运球。起初，应在原地练习运球，待熟练后，再尝试边运球边移动。

6、在篮球运球时，主要依靠手指的力量而非手掌。正确的运球高度应位于膝盖附近，这样便于控制。手腕要保持放松状态，通过向下按压的动作来拍球，而不是用力抽打。此外，训练两只手都能熟练运球同样重要。初学者应先在原地练习运球，等熟悉后，再尝试边走边运球。不要过分关注移动速度，而应首先掌握运球技巧。