打篮球护腰（打篮球护腰有没有必要）

2025-05-18 16阅读

篮球护腰有什么作用

打篮球时戴护腰的作用主要有以下几点：加压作用：调节受力平衡：对肌肉施加一定压力，帮助调节运动时的受力平衡。增强肌肉力量：适当施加压力能够加强肌肉力量，减少肌肉肿胀。提升运动表现：肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，适当加压有助于使运动更为轻松有力。

首先，护腰具有加压作用。它通过施加一定的压力，调节运动受力平衡，使肌肉在运动过程中受到适度刺激。这种刺激会加快肌肉的新陈代谢，导致肌肉细胞中水分增多，从而产生膨胀感。适当施加压力有助于使运动更为轻松有力，提升运动效果。其次，护腰能够提供支撑力。

护腰，又称束腰带、护腰带，体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带，其作用有：加压。

打篮球时戴护腰的作用加压对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

打篮球时戴护腰是有用的。篮球运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。

戴护腰打篮球是有用的，打篮球时戴护腰的注意事项（1）佩戴时轻轻吸气，以带上后不妨碍正常呼吸为度。（2）不能带着束腰带睡觉。如果带着它睡觉的话，会妨碍正常呼吸，触痛肌肤，并且翻身也会变得困难，反而容易导致腰痛加剧。（3）不可长时间使用。

有时候吃饱了，这些情况都会使腰围变大变小，所以，购买带有可以松紧调节的拉力带的护腰，是比较理由的，不仅可以调节大小，松紧自如，还对受损腰部形成完美的支撑，让护腰不管在什么情况下都能紧贴合腰部，所以打篮球的时候要带护腰。

我们确实在特定情况下需要运动护具。以下是几种需要佩戴运动护具的具体情形：球类运动：打篮球时，建议戴上护腕、护膝、护踝，以保护这些容易受伤的部位。踢足球时，除了护膝、护踝，还应戴上护腿板，因为足球运动中胫骨容易受伤。打网球、羽毛球、乒乓球时，由于手腕负荷较大，建议戴上护腕以减少受伤风险。

牙套不仅能保护牙齿，还能防止因碰撞导致的更严重伤害，比如肘部或头部的损伤。护踝有助于降低脚踝扭伤的概率，而护腰则适合腰部有伤病的球员，提供额外的支撑。护膝虽然不常见，但对膝伤患者非常有用。护肩则是火花（假设为某位篮球运动员）常常佩戴的，肩部有伤时更是需要。

对于篮球运动而言，我们通常推荐佩戴护腕、护膝和护踝。这些护具可以有效保护手腕、膝盖和脚踝等部位，避免在比赛中因碰撞或突然的运动而受伤。在足球运动中，护具的选择则更为多样化。除了护腕、护膝和护踝之外，护腿板也是必不可少的一项。

打篮球需要戴什么护具护腕。护腕可以随意调节松紧度，固定较好。能够支持且保护腕关节，带得时候很明显可以感受到限制腕背伸，但对手内侧（桡骨头）有一定的压迫感。护臂。护臂可以分散肘关节压力，从而达到护肘的功能。

篮球的护具有以下几种：护腕护腕是篮球运动中常见的护具之一。主要用于保护手腕，防止在激烈的运动中因意外碰撞或过度扭转而受伤。打篮球时频繁的手腕动作和接触篮球，使手腕容易受到较大的压力和冲击，佩戴护腕可以有效地分散这些冲击力，保护手腕安全。护肘护肘主要用于保护篮球运动员的肘关节。

牙套：保护牙齿护踝：减少崴脚的几率护腰：腰部有上的人经常用护膝：少见，但是部分有膝伤的人会带护肩：火花经常带，肩上有伤篮球（basketball），奥运会核心项目，是以手为中心的全身对抗性体育运动。篮球运动起源于美国。

1、问题八：什么牌子的篮球护具比较好的？迈克达威算一个，还有GenuTrain，不过这个更贵...一般的LP就够用了吧，性价比比较高。作为学生，我还是推荐LP。

2、打篮球必须要配备高品质的护具用品，运动过程中很多动作都是具有危险性的，对身体产生不良的影响，尤其是腰部，因此护腰带就显得尤其重要。在针对对品牌的选择来看，大家几乎都是综合选择，价格、美观程度、受欢迎程度、质量保证、品牌知名度等多个方面去考虑，美国迈克达威护腰用具是所以品牌中的佼佼者。

3、r好用，适合髌骨劳损。425适合十字韧带损伤。

4、护肘：保护手肘，装x 头带：防止头发当眼睛，防止汗流进眼睛护目镜：防止伤到眼睛，近视的可以配近视护目镜牙套：保护牙齿（牙磕到肘，头都可能磕掉的。。

5、但没用过，毕竟篮协推荐LP，很多国内运动员也是带的LP，比较放心。看见有人说，护具有价，身体无价。确实，还是买个放心的吧。

6、会导致脊柱变形，并给血压和内脏带来不利影响。它的尺寸应该要与患者腰部的长度、周径相适应。其上缘须达肋下缘，下缘平臀裂，后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。以上就是裕祥安全网给大家介绍的戴护腰打篮球有用吗。要想在打篮球时更好的保护自己，大家一定要戴好护膝和护腕等护具。